Bagi yang sedang menjalankan program diet, ada baiknya mengetahui rekomendasi snack rendah kalori untuk diet.
Menurunkan berat badan dapat dimulai dengan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.
Sebaiknya hindari makanan berkalori tinggi ketika sedang diet karena tenaga yang tidak terpakai akan disimpan sebagai lemak.
Asupan makanan yang masuk ke tubuh orang diet tidak sama dengan orang biasa. Perlu mempertimbangkan setiap kandungan pada olahan yang dimakan.
Salah satu produk yang disarankan untuk dikonsumsi yaitu berupa snack rendah kalori untuk diet.
Pilihan Snack Rendah Kalori untuk diet
Tidak sedikit orang mengeluh dietnya gagal karena terlena dengan makanan ringan dan olahan menggiurkan lainnya.
Melihat fakta tersebut, beberapa produsen makanan mulai memproduksi snack rendah kalori untuk diet.
Meskipun diet, tetapi tetap bisa menikmati snack sehat namun rendah kalori dan mengenyangkan.
Pastikan tidak salah memilih snacknya, ingin tahu apa saja itu? penjelasan lengkapnya ada di bawah ini:
Prosana Fastbite Coffee
Hal yang istimewa dari snack ini adalah rasa kopinya yang begitu khas. Tidak sembarangan, takarannya diformulasikan khusus supaya tetap aman untuk diet.
Perlu diingat, Prosana Fasbite Coffe harus dikonsumsi secara tepat. Sebab, konsumsi berlebihan bisa mengakibatkan buang air secara berlebihan.
Snack rendah kalori untuk diet tersebut ternyata dikeluarkan dengan varian lain yaitu coklat dan stroberi yang sama-sama enak.
Produknya dikemas dengan ukuran sangat pas, tidak terlalu besar atau kecil sehingga mudah dimakan.
- Karbohidrat: 14 gram
- Protein: 1 gram
- Jumlah Kalori: 90 kkal/1 bar (20 gram)
- Kandungan gula: 5 gram
- Harga: Rp8.500
Oatbits Biskuit Oat
Snack rendah kalori untuk diet selanjutnya ada Oatbits Biskuit Oat yang terbuat dari oat.
Oatbits Biskuit dikenal sebagai makanan menyehatkan untuk orang-orang yang sedang menjalankan diet.
Menariknya, ada lebih dari satu varian rasa yang dapat dinikmati sesuai selera yaitu mulai dari stroberi, raisin, dan vitafruit.
Cocok unjuk dijadikan sebagai makanan selama program penurunan berat badan dengan takaran sesuai saran.
- Karbohidrat: 13 gram
- Protein: 1 gram
- Jumlah Kalori: 80 kkal/2 keping (17 gram)
- Kandungan gula: 4 gram
- Harga: Rp8.500
Kalbe Fitchips
Ingin menikmati keripik namun takut gemuk karena kandungan lemak dan kalorinya tinggi? jangan khawatir, Kalbe Fitchips merupakan solusinya.
Kamu tetap bisa mengonsumsi keripik dengan rasa menggoda lidah tanpa takut berat badan bertambah drastis.
Ada banyak varian rasa yang disajikan, misalnya cheese & herbs, seaweed, dan honey BBQ.
Bahan yang digunakan untuk membuatnya berupa oat, multigrain, whole wheat, corn, dan quinoa.
- Karbohidrat: 12 gram
- Protein: 1 gram
- Jumlah Kalori: 70 kkal/1 porsi (15 gram)
- Gula: 1 gram
- Harga: Rp25.000 (60 gram)
Naraya Oat Choco
Sebagian orang mungkin sudah sangat mengenal Nara Oat Choco karena sudah beredar di pasaran.
Naraya Oat Choco ada dalam beragam varian rasa yaitu coklat, vanila, green tea, dan sweet potato.
Sebagai produk yang termasuk snack rendah kalori untuk diet, kemasannya dibuat mudah dibawa kemana-mana.
Selain dinikmati dalam bentuk biskuit, bisa juga dinikmati dalam bentuk sereal dengan menambahkan air panas dan susu.
- Karbohidrat: 13 gram
- Protein: 1 gram
- Jumlah Kalori: 100 kkal/1 potong (20 gram)
- Gula: 5 gram
- Harga: Rp34.900 (isi 40 pcs)
WRP Chocolate Chip Cookies
Beberapa waktu lalu PT. Nutrifood Indonesia mengeluarkan WRP Chocolate Chip Cookies yang dibuat khusus untuk mengefektifkan program diet.
Kandungannya kaya akan serat yang membuat perut terasa kenyang lebih lama dan menyehatkan pencernaan.
Jangan membayangkan bahwa produk dari WRP ini terasa hambar dan tidak enak. Produknya berupa cookies dari campuran coklat dan oats dengan finishing taburan choco chips.
Dengan kandungan-kandungannya tersebut, hanya mengonsumsi satu bungkus saja membuat perut terasa kenyang.
- Karbohidrat: 11 gram
- Protein: 1 gram
- Jumlah Kalori: 100 kkal/1 bungkus (30 gram)
- Gula: 3 gram
- Harga: Rp60.000 (isi 12 bungkus)
Fitbar Multigrain Nuts Delight
Kabarnya, Fitbar Multigrain Nuts Delight bebas lemak trans dan tanpa kolesterol jahat.
Berkat bahan-bahan yang digunakannya, dengan mengonsumsi Fitbar maka akan mendapatkan banyak manfaat sekaligus seperti menurunkan risiko kanker.
Manfaat lain yang bisa didapatkan berupa meningkatkan kesehatan jantung dan tentunya menurunkan berat badan.
Harganya tidak mahal, silakan cari snack rendah kalori untuk diet ini di marketplace atau supermarket terdekat.
- Karbohidrat: 15 gram
- Protein: 3 gram
- Jumlah Kalori: 90 kkal/1 bar (22 gram)
- Gula: 4 gram
- Harga: Rp17.400 (1 pack isi 5 pcs)
Soyjoy Fruit Soy Bar
Penggemar snack dengan campuran buah-buahan rasanya sangat disayangkan jika tidak mencicipi nikmatnya Soyjoy.
Bukan dari oats, Soyjoy dibuat dari kedelai utuh dan buah-buahan asli yang sudah dikeringkan.
Jangan salah, kedelai merupakan bahan makanan yang mendapatkan julukan sebagai superfood.
Disebut seperti itu karena mengandung protein, serat, mineral, dan vitamin yang baik untuk tubuh.
- Karbohidrat: 19 gram
- Protein: 4 gram
- Jumlah Kalori: 130 kkal/1 bar (30 gram)
- Gula: 11 gram
- Harga: Rp9.600
Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar
Meski harganya sedikit lebih mahal dari sebelumnya, Heavenly Blush Tummy Yoghurt Bar dibuat dengan mencampurkan 6 biji-bijian.
Jenis biji-bijian yang digunakan untuk membuat snack rendah kalori untuk diet dari Heavenly adalah wijen putih, wijen hitam, biji bunga matahari, biji labu, kacang, dan oat.
Selain untuk membantu menurunkan berat badan, khasiat lainnya yakni menurunkan kolesterol.
Setelah merasakan snacknya, kamu akan menemukan lapisan yoghurt yang membuat rasanya sedikit asam.
- Karbohidrat: 15 gram
- Protein: 2 gram
- Jumlah Kalori: 90 kkal/1 bar (25 gram)
- Gula: 5 gram
- Harga: Rp71.000
Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies
Brand yang sangat dikenal dengan produk gula khusus diabetes Tropicana Slim ternyata mengeluarkan snack rendah kalori untuk diet juga.
Di samping rendah kalori, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies tidak banyak mengandung kalori.
Disarankan dikonsumsi oleh yang sedang menderita masalah kesehatan diabetes dan ingin menurunkan berat badan.
- Karbohidrat: 12 gram
- Protein: 1 gram
- Jumlah Kalori: 100 kkal/2 keping (20 gram)
- Gula: 0 gram
- Harga: Rp45.000
Quaker Oat Cookies
Sebagai penutup rekomendasi snack yang rendah kalori, Quaker Oat Cookies tidak kalah bagusnya.
Cookiesnya terbuat dari 100% whole grain (biji-bijian utuh) yang kata akan nutrisi dan serat.
Sebab rendah kalori, Quaker Oat Cookies bermanfaat untuk menurunkan risiko obesitas.
Keunggulan lain yang ditawarkannya adalah sudah mengantongi sertifikat halal MUI.
- Karbohidrat: 19,4 gram
- Protein: 2 gram
- Jumlah Kalori: 119 kkal/3 cookies (27 gram)
- Gula: 7,70 gram
- Harga: Rp59.500
Rekomendasi snack rendah kalori untuk diet yang dijelaskan di atas bisa dipilih salah satunya dengan kandungan paling sesuai dan tidak memunculkan gejala alergi.
