Banyak sekali yang ingin mengetahui bagaimana sih cara melupakan mantan pacar biar bisa move on?
Perpisahan dan putus itu tidak hanya mengakhiri suatu hubungan.
Itu juga bisa menghancurkan harga diri kamu dan membuat kamu merasa kesepian.
Putus dengan pacar juga bisa mempengaruhi kesehatan mental kamu, terutama jika kamu masih memiliki perasaan ke dia.
Perasaan seperti itu akan membawa kamu ke titik terendah di hidup kamu dan membuat kamu sangat rentan untuk tidak stabil secara emosional.
Memang benar, putus dengan pacar yang masih kamu cintai itu sakit, seolah-olah semua harapan dan impianmu telah berubah menjadi debu.
Tapi tenang, ada beberapa cara melupakan mantan pacar agar kamu bisa move on dan hidup dengan bahagia.
Kedengarannya memang mudah, tetapi kamu harus bisa melakukan sesuatu yang berbeda untuk bisa melupakan mantan pacar.
Satu-satunya jalan keluar adalah untuk terus maju.
Meskipun tampak sulit, berikut adalah lima langkah kecil yang dapat kamu mulai lakukan untuk melupakan mantan pacar kamu dan langsung move on.
5 Cara Melupakan Mantan Pacar Agar Bisa Cepat Move On
1. Putuskan semua komunikasi (baik langsung maupun tidak langsung)
Ini perlu untuk kamu lakukan, terutama di masa awal-awal putus dengan pacar.
Langkah yang pertama ini sangat penting untuk kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental dan emosional kamu.
Kamu tidak perlu tau mereka lagi ada dimana, atau dengan siapa.
Putuskan semua kontak ataupun komunikasi dengan mantan kamu secepatnya.
Memang akan terasa sakit, karena dulunya saling bersama, tetapi sekarang seperti orang asing lagi, tidak berkomunikasi sama sekali.
Tetapi yang harus menjadi prioritas kamu adalah perjalanan kamu sendiri dan mereka tidak lagi menjadi bagian dari perjalanan kamu.
Pastikan mantan kamu tidak memiliki tempat di perjalanan kamu.
Hapus semua akses komunikasi dan saatnya bagi kamu untuk fokus pada diri sendiri.
“Tapi saya masih mau temenan sama mantan saya, bagaimana dong?”
Itu tidak salah, kalau niat kamu baik.
Tetapi kamu harus tau bahwa sebenarnya tidak 100% mungkin kamu bisa berteman lagi dengan mantan.
Tidak peduli apa yang mungkin kamu pernah baca atau lihat di internet, sulit untuk kembali berteman dengan mantan kamu.
Usaha untuk ingin menjadi teman dengan mantan malahan hanya akan menyakitkan kamu dan akhirnya sia-sia untuk menghidupkan kembali hubungan yang telah berakhir.
Sederhananya, lebih baik tidak usah paksakan untuk bisa berteman dengan mantan kamu.
Mungkin beberapa tahun dari sekarang, ketika kalian berdua berada di tempat yang sehat dan bahagia, mungkin kamu bisa bersikap ramah dan bahkan menjadi teman lagi.
Tetapi sekarang, atau setidaknya pada awal-awal putus, kamu seharusnya jangan mencoba untuk berada dalam kehidupan mereka untuk sementara.
Jadi, putuskan komunikasi dengan mereka seperti hapus kontak, unfollow akun sosial media, atau bahkan grup chat kalian.
Dan ingat, kurangi stalking mantan kamu.
Bukan hanya secara online, kamu juga tidak boleh mencoba mendekati mereka di kehidupan nyata.
Ingat, setiap komunikasi langsung atau tidak langsung dengan mantan akan membuat kamu ingat kembali akan masa lalu dan bahkan imajinasi masa depan kalian dulunya.
Itu akan membuat kamu menjadi lebih sulit lagi untuk melupakan mantan pacar.
2. Maafkan dan lupakan masa lalu
Memang sangat bisa dimaklumi kalau perpisahan biasanya menjadikan orang penuh penyesalan dan kemarahan.
Kamu terus-terusan memikirkan apa lagi yang harusnya bisa kamu lakukan bareng si mantan.
Atau kamu malah marah pada sikap mantan kamu atau marah sikapmu sendiri.
Atau bahkan marah pada keadaan yang memaksa kamu pada akhirnya putus dengan si doi.
Semakin kamu memikirkannya, semakin kamu akan ditarik ke dalam pusaran masa lalu itu.
Setiap kali kamu mengingat kembali masa lalu, itu akan membuat kamu menjadi sulit untuk melupakan mantan pacar.
Jadi, lupakanlah masa lalu antara kamu dengan si mantan.
Kalau kamu tidak bisa melupakan masa lalu, cobalah untuk bisa memaafkan masa lalu tersebut.
Contohnya, kalian putus karena kesalahan yang kamu lakukan, atau bahkan kesalahan si mantan.
Lupakan dan maafkanlah kesalahan itu.
Jangan terus-terus bawa pikiran dan masa lalu itu ke hidup kamu, itu hanya akan membuat kamu tidak bisa melupakan mantan pacar kamu.
Melupakan dan memaafkan kesalahan mantan atau kesalahan diri sendiri di masa lalu bukanlah tanda kelemahan, tetapi merupakan tanda kekuatan dan menunjukkan bahwa kamu adalah individu yang dewasa.
Dengan memaafkan individu dan tindakan mereka, kamu tidak memaafkan mereka – tetapi itu merupakan pernyataan kamu bahwa kamu nggak akan memiliki perasaan negatif lagi terhadap mereka.
Ini adalah langkah yang baik dalam melupakan mantan pacar, karena sikap yang positif akan membuat kamu lebih mudah mengontrol emosi dan hati.
3. Dia sudah pergi, jangan lagi mengandai-andai
Biasanya orang yang lagi putus cinta suka untuk berfantasi, terkadang melupakan kenyataan.
Mereka suka berfantasi dan berandai-andai sesuatu yang mereka inginkan terjadi di antara mereka berdua, seolah-olah mereka belum putus hubungan.
Contohnya, banyak orang putus cinta yang mengatakan, “hubungan kita erat banget kok, kita itu pasangan yang cocok”
Itu adalah pernyataan yang tidak objektif.
Karena jika hubungan itu memang sempurna, hubungan itu nggak akan berakhir.
Oleh karena itu, cara melupakan mantan pacar adalah kamu harus bisa berhenti memikirkan dia, atau bahkan berandai-andai.
Berandai-andai tidak akan membantu kamu sama sekali, malahan akan membuat kamu semakin sulit untuk melupakan mantan pacar.
Cobalah untuk menghilangkan semua aspek tentang si doi dari pikiran kamu dan move on.
4. Ketahuilah, masih mencintai mantan itu adalah hal yang wajar
Sangat aneh jika kamu tiba-tiba merasakan kebencian terhadap mantan kamu.
Tetapi sangatlah normal untuk memiliki perasaan campur aduk, dimana kamu membenci mantan di suatu detik dan beberapa menit kemudian tiba-tiba kangen.
Itu sangatlah wajar, karena emosi kita itu seperti pasang surut dan terkadang sulit dikontrol, apalagi setelah putus dengan si doi.
Jadi, jika kamu masih jatuh cinta dengan mantan, jangan salahkan diri sendiri karena tidak bisa move on.
Itu adalah sisa emosi dari hubungan kamu yang membuktikan bahwa apa yang pernah (atau masih) kamu rasakan untuk mereka itu adalah benar dan mendalam.
Ini juga membuktikan bahwa kamu memang benar-benar cinta sama dia, sehingga sulit untuk mematikan perasaan itu, meskipun sudah putus.
Fakta bahwa kamu masih merasakan cinta hanya membuktikan bahwa kamu itu manusia, mampu memberi dan menerima cinta.
Meskipun begitu, itu tidak akan membantumu melupakan mantan pacar dan bisa move on.
Gunakan mindset ini: cinta yang kamu rasakan lagi adalah cinta terhadap masa lalu. Perjalanan itu menyenangkan dan membuatmu bahagia sebentar. Tetapi kamu tidak punya rencana untuk kembali dan menghidupkannya kembali. Kamu siap untuk memulai petualangan baru.
5. Jangan lupa untuk mencintai dirimu sendiri
Indikator paling penting yang menunjukkan bahwa mental kamu kuat adalah bisa mencintai diri sendiri.
Lebih tepatnya: kamu mencintai, memahami, menerima, memaafkan, dan berempati dengan diri sendiri.
Alasan mengapa itu merupakan cerminan yang baik dari kekuatan mental seseorang adalah karena itu adalah salah satu hal tersulit untuk dilakukan – terutama jika kamu baru saja putus.
Di tahap baru putus ini kamu akan menjadi sangat rentan.
Kamu akan sering bertanya-tanya apakah kamu itu layak untuk dicintai dan apakah kamu akan pernah menemukan orang seperti mantan kamu.
Kuncinya adalah ubahlah cara kamu berbicara pada diri sendiri.
Jauhi pembicaraan negatif tentang kamu dan ingatkan dirimu bahwa kamu memiliki segalanya untuk menerangi hidup seseorang, dan tentu saja kesempatan seseorang untuk menerangi hidup kamu.
Fakta bahwa hal itu tidak terjadi dengan mantan kamu bukanlah cerminan dari seluruh hidup kamu.
Hubungan kalian berakhir karena adanya sesuatu yang tidak bisa kamu hindari.
Cintailah diri kamu sendiri, maka tenang saja, bakalan ada yang datang untuk mencintai kamu.
Bisa Nggak Sih Melupakan Mantan Dengan Cepat Agar Bisa Move On?
Tentu saja bisa, semua orang pada akhirnya akan mencapai tahap dimana mereka memiliki kenyamanan sendiri dan kekuatan untuk melupakan mantan pacar.
Satu hal yang harus kamu ketahui adalah bahwa semua itu membutuhkan proses.
Proses tersebut mungkin akan menyakitkan, membuat kamu tidak nyaman, atau memaksa kamu untuk berbuat lebih, untuk bertindak lebih.
Tetapi semuanya itu akan menjadi lebih baik lagi.
Cara kamu merespon putus hubungan, cara kamu melupakan mantan pacar, dan cara kamu move on adalah cerminan diri kamu – jadi tunjukkanlah bahwa kamu adalah orang yang kuat.
