Pertimbangkan memilih dumbell barbell termurah untuk olahraga. Anda bisa menggunakannya untuk membentuk otot, mulai abdomen hingga otot punggung.
Selain digunakan untuk Anda yang sedang berdiet, dumbbell barbell termurah untuk olahraga juga bisa digunakan untuk lansia.
Aktivitas mengangkat barbell dapat membakar kalori hingga sesi olahraga selesai. Proses ini dikenal dengan efek afterburn.
Simak manfaat olahraga dumbbell dan rekomendasi produk untuk pemula hingga profesional pada artikel berikut ini.
Manfaat Olahraga Angkat Barbell
Berikut ini beberapa manfaat olahraga angkat barbel dibanding dengan jenis olahraga lainnya:
Membakar kalori lebih banyak
Metabolisme tubuh lebih cepat karena pada saat mengangkat beban, otot membutuhkan energi lebih.
Jika Anda rutin membakar kalori dengan barbel set maka akan memicu denyut jantung lebih banyak. Nantinya proses tersebut akan membakar lemak menjadi energi.
Anda akan terbantu terutama dalam hal menurunkan berat badan. Hal ini karena energi yang dibutuhkan diambil dari kalori-kalori yang menumpuk.
Membentuk postur badan ideal
Olahraga angkat beban barbel banyak disukai karena lebih efektif untuk membentuk postur tubuh ideal.
Tak dapat dipungkiri dengan rutin angkat beban Anda lebih menarik di mata orang lain. Orang dengan berat badan ideal memiliki massa otot yang menurun dan digantikan oleh lemak.
Oleh karena itu terdapat beragam bentuk latihan dari alat olahraga ini dengan tujuan untuk menjaga massa otot.
Menariknya lagi, angkat barbel dapat membuat tubuh lebih fleksibel.
Mencegah penyakit jantung
Olahraga angkat beban menggunakan barbel dapat menyehatkan sekaligus meningkatkan kinerja jantung. Penyakit jantung pun bisa dicegah karena tekanan darah turun hingga 20 persen.
Aktivitas fisik menggunakan barbel 5 kg dapat menurunkan kadar lemak jahat yang memicu penyakit jantung.
Setelah angkat barbel, maka sirkulasi darah akan meningkat. Sebab, saat berolahraga jantung akan terpacu memompa darah.
Efek tersebut dapat berlangsung selama 30 menit setelah latihan usai. Layaknya mesin motor sebagai jantung yang mengalami pemanasan, maka tubuh lebih berstamina.
Menjaga keseimbangan gula darah
Olahraga angkat beban menggunakan barbel bisa menstimulasi produksi otot putih dalam tubuh. Otot ini akan membantu menjaga kestabilan gula darah.
Sebab, otot putih akan melahap gula darah dan memproduksinya dalam bentuk energi.
Rekomendasi Dumbbell Barbell Termurah Untuk Olahraga
Simak beberapa rekomendasi dumbbell barbell termurah untuk olahraga sebagai berikut:
Happyfit: Neoprene Non Slip Dumbbell
Dibanderol mulai harga Rp160.000, Neoprene Non Slip Dumbbell memiliki warna-warni. Produk ini cocok digunakan untuk pemula.
Selain itu, bahan berlapis neoprene akan lebih awet dan nyaman ketika digunakan. Anda akan lebih bersemangat dengan barbell warna pink, biru muda, orange, dan ungu.
Decathlon: Domyos Pilates Toning Dumbbells Twin Pack
Pilihan dumbbell barbell termurah untuk olahraga selanjutnya yaitu dari Decathlon. Domyos Pilates Toning Dumbbells Twin Pack dibanderol mulai harga Rp54.000.
Dumbbell ini memiliki desain yang stabil dan tidak mudah menggelinding ketika diletakkan di lantai. Sedangkan lapisan PVC akan mengurangi suara benturan.
Produk juga lebih awet karena bahan besi cor. Dumbbell dari Decathlon ini cocok untuk melengkapi workout yang dirancang untuk toning dan pilates.
Menariknya lagi, dumbbell ini memiliki variasi beban cukup lengkap, termasuk beban 1,5 kg yang jarang ada di produsen lain.
York Fitness: Chrome Dumbbell Set
Ingin dumbbell barbell termurah untuk olahraga yang tahan lama? Pilih Chrome Dumbbell Set dari York fitnes yang dibanderol mulai harga Rp950.000.
Dumbbell ini memiliki tampilan yang menarik dengan material yang lebih tahan lama. Produk telah dilengkapi kotak penyimpanan sehingga lebih praktis.
20 kg Chrome Dumbbell Set ini ramai di penjualan e-commerce.
Perkis Active: Basic Weights
Produk Perkis Active ini dibanderol mulai harga Rp149.000. Memiliki bentuk ramping, sehingga lebih mudah disimpan.
Basic Weights dari Perkis Active menyediakan empat pilihan warna. Sedangkan bahannya berlapis neoprene.
Produk terdiri dari sepasang dumbbell yang bentuknya menyerupai tulang. Meskipun tidak terlalu berlekuk, dumbbell ini tidak akan mudah tergelincir.
Kettler: Aerobic Soft Dumbbells
Sedang mencari produk dumbbell barbell termurah untuk olahraga aerobik atau jogging? Pilih Aerobic Soft Dumbbells dari Kettler yang dibanderol mulai harga Rp119.000.
Dumbbell ini sudah dilengkapi pegangan dan bebannya ringan, sehingga cocok untuk latihan kardio. Produk anti selip dengan desain beban rata, sehingga stabil ketika digenggam.
Anda bisa menggunakannya untuk latihan dengan ritme cepat, seperti jogging, aerobik atau latihan kardio lainnya.
The Republic of Svarga: 6 in 1 Adjustable Barbell Set
Barbell Set dari The Republic of Svarga memiliki banyak pilihan beban. Dumbbell barbell termurah untuk olahraga ini dibanderol mulai harga Rp690.000.
Satu set produk ini dapat dijadikan Anda dumbell, barbell, kettlebell dan push up bar. Cukup lengkap bukan?
Keunggulan lain dari adjustable barbell ini yaitu menawarkan empat pilihan mulai dari 10 kg hingga 40 kg.
Produk ini cocok untuk Anda yang sudah berada di level intermediate dengan pilihan 30 kg dan 40 kg.
Sedangkan untuk pemula dapat memilih bebas 10 kg dan 20 kg.
Speeds: Dumbbell Set Max LX 014-39
Anda termasuk pengguna tingkat lanjut yang sedang mencari dumbbell barbell termurah untuk olahraga? Dumbbell Set Max LX 014-39 dari Speeds ini jadi pilihan tepat.
Produk memiliki bobot total 50 kg dapat digunakan sebagai dumbbell atau barbell. Selain itu, produk telah dilengkapi box berbentuk koper, sehingga mudah dibawa.
Speeds menghadirkan dumbbell barbell dengan beberapa seri set adjustable yang bebannya dapat dibongkar pasang.
Khusus untuk seri 014-39 ini memiliki beban dengan total 50 kg dibanderol mulai harga Rp2.000.000.
Jika Anda membutuhkan latihan progressive overload lebih besar, seri ini jadi pilihan tepat.
SFIDN FITS: 6 in 1 Multifunction Dumbbell Set
Apakah Anda sedang bingung mencari produk dumbbell barbell termurah untuk olahraga yang berkualitas? 6 in 1 Multifunction Dumbbell Set dari SFIDN FITS jadi pilihan tepat.
Produk yang dibanderol mulai harga Rp698.000 ini sudah menyediakan sarung tangan dan wristband.
Satu set sudah menyediakan dummbell, barbell dan kettlebell dengan pegangan karet non slip. Produk ini cocok untuk menemani Anda workout di rumah.
Dummbell barbell ini cocok bagi Anda yang masih pemula dan ingin melatih otot secara keseluruhan.
Barbel Reebok RAWT-11155
Dumbbell barbell dari Reebok ini memiliki beban 5 kg. Cocok untuk menemani Anda latihan di rumah.
Barbel Reebok RAWT-11155 ini memiliki desain yang sporty dan nyaman ketika digenggam karena bentuknya compact.
Produk terbuat dari besi yang telah dilapisi vinyl lembut. Anda bisa mulai membentuk otot lengan agar semakin kencang dalam waktu 7 hari saja.
Produk dibanderol dengan harga mulai Rp760.000.
Isofit.id Dumbbell Set
Ingin membentuk badan ideal hanya dari rumah saja? Pilih Isofit.id Dumbell Set yang murah dan dapat digunakan kapan saja.
Barbel dari Isofit ini bisa dilepas untuk beralih ke mode dumbell, sehingga bisa diatur untuk memenuhi banyak kebutuhan.
Produk yang dibanderol mulai harga Rp179.000 ini terbuat dari bahan pemberat yang aman dan ramah lingkungan.
Banyak pilihan dumbbell barbell termurah untuk olahraga yang akan membantu Anda membentuk otot.
