Sedang mencari mass gainer terbaik untuk bulking dan menaikkan berat badan? Jangan khawatir, di bawah ini ada sepuluh rekomendasi mass gainer berkualitas.
Mass gainer merupakan minuman bubuk yang mengandung protein, kalori, lemak dan karbohidrat tinggi.
Berfungsi untuk menaikkan massa otot hingga baik untuk yang ingin meningkatkan berat badan dan membentuk massa otot (bulking).
Selain mengonsumsi mass gain dan makanan lain secara seimbang, disarankan untuk olahraga secara teratur.
Berikut ini adalah 10 rekomendasi merk mass gainer terbaik untuk bulking dan menaikkan berat badan, disertai tips memilihnya.
10 Mass Gainer Terbaik Untuk Bulking
Sebelumnya, penting untuk dicatat bahwa suplemen mass gainer sebaiknya digunakan sebagai tambahan nutrisi dan tidak sebagai pengganti makanan utama. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, pastikan Anda juga mengonsumsi makanan sehat dan seimbang serta melakukan latihan fisik secara teratur.
Berikut rekomendasi mass gainer terbaik untuk bulking:
Mutant Mass 15 Lbs
Mutan Mass 15 Lbs mengandung 1.000 kalori di setiap porsinya, relatif lebih tinggi dibandingkan mass gainer terbaik untuk bulking lainnya.
Protein yang dikandung produk ini berkualitas tinggi. Selain itu juga mengandung kalsium, serat dan potasium.
Tiga bahan tersebut membentuk otot lebih cepat dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi mass gainer terbaik untuk bulking ini, otot cepat terbentuk tanpa menambah asupan lemak. Ketahanan tubuh juga lebih stabil selama berlatih.
MuscleMeds Carnivor Mass
Nama carnivor mass diambil dari jenis protein yang dikandung oleh produk ini.
Jika kebanyakan produk mass gainer terbaik untuk bulking menggunakan whey protein atau kasein, maka MuscleMeds menggunakan protein daging sapi.
Protein daging sapi dipadukan dengan formula khusus dari MuscleMeds yang disebut iSpike. Sehingga menghasilkan protein yang lebih terkonsentrasi.
Hasilnya, pembentukan otot akan lebih maksimal, sementara pembentukan lemak dapat diminimalisir. Tubuh pun lebih sehat.
L-Men Gain Mass
Merk L-Men merupakan mass gainer lokal yang cukup terkenal. Kelebihannya adalah mengandung vitamin B kompleks yang membantu nutrisi menjadi energi.
Vitamin B juga mengurangi pegal akibat latihan serta membantu daya tahan tubuh. Selain itu L-Men mengandung kalium, magnesium dan kalsium yang membantu relaksasi otot.
Kelebihan lainnya adalah harga yang terjangkau serta telah mendapat sertifikasi halal dari MUI.
Optimum Nutrition Serious Mass
Produk ini mengandung 50 gram protein dan 1.250 kalori dengan kreatin dan glutamin. Bermanfaat untuk menambah berat badan dan tenaga serta membentuk otot agar lebih padat.
Selain protein dan kalori, Optimum Nutrition Serious Mass juga mengandung 25 vitamin dan mineral. Produk ini juga bebas pemanis buatan sehingga lebih aman bagi tubuh.
Disarankan mengonsumsi produk ini 1-2 scoop di pagi hari, setelah latihan atau olahraga, dan sebelum tidur.
Prohybrid Nutrition PH Shine Mass Gainer
Prohybrid Nutrition hadir dalam kemasan sachet yang praktis, sehingga mudah menyiapkannya. Nutrisinya juga lebih tepat karena sudah diukur dari pusat produksinya.
Selain tinggi protein dan kalori, produk ini juga mengandung vitamin A dan D, kalsium, kalium, zat besi, dan aneka zat gizi lainnya.
Sehingga bukan hanya membentuk otot, produk ini juga membantu melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh.
Vector Labs Master Mass
Selain mengandung whey protein, produk ini juga mengandung kasein sehingga tubuh lebih cepat terbentuk.
Tubuh lebih lambat menyerap kasein dibandingkan whey protein, sehingga otot mendapat asupan protein secara konstan dan stabil.
Vector Labs juga menggunakan oat sebagai sumber karbohidrat.
Evolene Evomass
Evolene Evomass menggunakan whey concentrate yang halus sehingga mudah diserap tubuh, karena sudah melewati proses multiple filtration.
Evolene juga menggunakan oat powder daripada maltodextrin karena oat lebih sehat dan tidak meningkatkan gula darah.
Kelebihan lainnya adalah produk ini telah mendapat sertifikasi halal.
Muscle First M1 Pro Gainer
Muscle First adalah salah satu mass gainer terbaik untuk bulking karena sajian proteinnya relatif lebih tinggi dari produk sejenis.
Dalam satu sajian, terkandung 54 gram protein, 1.012 kk, serta sejumlah nutrisi lainnya. Itu sebabnya badan akan lebih cepat bulking dan padat dengan produk ini.
Namun karena kandungan protein tingginya ini, disarankan untuk mengonsumsinya 1-2 kali saja per hari.
Jika tubuh sudah beradaptasi, dapat diminum di pagi hari, setelah latihan, dan sebelum tidur.
Ultimate Nutrition Muscle Juice
Ultimate Nutrition mengandung protein kompleks, lemak baik, glutamin, enzim, dan karbohidrat yang lepas berkala sehingga lebih mudah diserap tubuh,
Glutamin di dalamnya mencegah penyusutan otot dan mengurangi rasa nyeri setelah latihan. Sedangkan enzim membantu mempercepat penyerapan suplemen.
Lemak baiknya juga membantu membantu memelihara kesehatan jantung dan otak.
Disarankan untuk mengonsumsi 4 scoop Ultimate Nutrition Muscle Juice dengan 500 ml air atau susu rendah lemak.
Minumlah setelah sarapan, sesudah latihan, serta di sore atau malam hari.
Fitlife Mass Pro
Fitlife mengandung lemak baik, whey protein, vitamin B6, serta kalori tinggi. Selain membantu membentuk massa tubuh, juga mengurangi rasa nyeri setelah latihan dan menstabilkan tenaga.
Fitlife juga bebas amino spiking, yaitu trik menambah asam amino bebas untuk meningkatkan kadar protein produk. Trik ini akan merugikan konsumen karena protein yang dihasilkan tidak berfungsi menambah massa otot.
Do and Don’t Dalam Memilih Mass gainer Terbaik Untuk Bulking
Bagi mereka yang ingin membentuk massa otot atau meningkatkan berat badan, mass gainer terbaik untuk bulking memang sangat membantu.
Namun perhatikan pula acuan di bawah ini agar tidak salah memilih dan mengonsumsi suplemen ini.
Mass gainer adalah suplemen makanan
Karena produk ini adalah suplemen, maka fungsinya adalah menambah nutrisi. Bukan sebaliknya, digunakan sebagai asupan utama pengganti makanan.
Mass gainer dapat dikonsumsi oleh mereka yang kurang nafsu makannya. Tetapi terlalu banyak mass gainer juga dapat berakibat buruk pada keseimbangan gizi tubuh.
Perhatikan sumber protein dan karbohidratnya
Umumnya produk mass gainer menggunakan whey protein, protein sapi, serta beberapa zat gizi lain untuk meningkatkan asupan energi.
Perhatikan sumber proteinnya dan pastikan Anda tidak alergi terhadap bahan tersebut.
Hal lain yang diperhatikan adalah sumber karbohidratnya. Karbohidrat yang tidak diserap tubuh akan disimpan dalam bentuk gula.
Sumber karbohidrat yang terbaik adalah oat, karena rendah glikemik dan tidak membanjiri darah dengan zat gula.
Konsumsi sesuai takaran yang disarankan
Tetap patuhi takaran yang disarankan. Walaupun rasa mass gainer enak dan Anda terdorong untuk mengonsumsi lebih banyak agar khasiatnya cepat terasa.
Tubuh memerlukan jumlah protein dan kalori tertentu. Jika terlalu banyak, maka komposisi nutrisi di dalam tubuh tidak seimbang.
Terlalu banyak protein membuat tubuh membuang kalsium sehingga alih-alih sehat, Anda akan mengalami osteoporosis.
Jangan kendor berolahraga
Otot bukan hanya dibentuk oleh protein saja, melainkan juga dengan latihan teratur. Olahraga teratur dengan takaran pas akan mempercepat pembentukan tubuh.
Tanpa olahraga tubuh akan membentuk lemak alih-alih otot. Belum lagi kelebihan protein dan karbohidrat yang justru merugikan.
Itu tadi 10 rekomendasi merk mass gainer terbaik untuk bulking dan menaikkan berat badan. Tetap jaga keseimbangan nutrisi dan berolahraga agar tubuh sehat berisi. Semoga bermanfaat.
