Masih banyak pertanyaan mengenai bolehkan orang tua minum susu. Padahal susu untuk lansia terbaik sebagai tambahan nutrisi.
Terlebih lagi orang lanjut usia rentan mengalami patah tulang. Padahal hal tersebut bisa dicegah dengan konsumsi susu untuk lansia terbaik.
Susu yang diformulasikan khusus untuk orang lanjut usia dapat berupa susu rendah gula, penambah nafsu makan hingga pengganti makanan.
Simak bagaimana cara memilih dan rekomendasi produk susu untuk lansia berikut ini.
Pentingnya Susu Untuk Lansia
Kurang lebih 93 persen lansia mengalami kerusakan gigi dan gusi. Sedangkan 5 persen lainnya kehilangan semua gigi karena pembusukan.
Pada dasarnya menyikat gigi saja tidak cukup untuk menjaga gigi dari pembusukan. Anda membutuhkan susu yang akan membantu mengurangi efek pertumbuhan bakteri yang menyebabkan pembusukan.
Seiring dengan berjalannya waktu, kemampuan tubuh menyerap kalsium akan berkurang. Vitamin D akan membantu mendorong penyerapan kalsium untuk pembentukan gigi dan tulang.
Di sisi lain, kalsium dalam susu juga diperlukan agar tulang dan gigi tumbuh sehat. Berikut ini beberapa manfaat penting dan efek minum susu lansia antara lain:
Menambah nutrisi
Lansia sangat rentan mengalami kekurangan nutrisi hal ini terjadi diakibatkan terganggunya komposisi tubuh serta fungsi organ.
Oleh karena itu, lansia membutuhkan nutrisi tambahan dari sumber makanan salah satunya susu. Merk susu terbaik untuk lansia diperkaya kalsium, vitamin, dan mineral.
Mengkonsumsi susu menjadi alternatif untuk menambah nutrisi. Susu untuk lansia yang susah makan juga sangat penting untuk menghindari resiko malnutrisi.
Sehingga juga menurunkan risiko terkena berbagai penyakit kronis lainnya.
Memenuhi kebutuhan kalsium
Kalsium menjadi mineral penting dalam hal penyusunan tulang. Sebab hampir 99 persen tulang terdiri dari kalsium. Namun, seiring berjalannya waktu jumlah kalsium dalam tubuh akan berkurang.
Sehingga kemampuan menyerap kalsium juga mulai menurun. Padahal kekurangan kalsium membuat lansia rentan mengalami osteoporosis.
Mencegah peradangan otak
Studi American Journal of Clinical Nutrition mengemukakan adanya korelasi antara asupan susu dan tingkat antioksidan di dalam otak.
Susu untuk lansia terbaik dengan kadar glutathione yang lebih tinggi akan menurunkan resiko lansia mengalami alzheimer.
Tips Memilih Susu Untuk Lansia Terbaik
Agar kebutuhan gizi tubuh terpenuhi, berikut ini cara memilih susu untuk orang tua:
Pilih yang rendah gula dan lemak
Beberapa produk susu umumnya mengandung gula tinggi sebagai penambah variasi rasa. Padahal mengkonsumsi gula secara berlebihan berbahaya untuk kesehatan terlebih lagi untuk lansia.
Sebab konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan mempercepat proses penuaan.
Cek kandungan gizi
Pastikan produk susu untuk lansia terbaik mengandung gizi lengkap. Anda bisa memilih susu yang mengandung kalsium tinggi serta kombinasi vitamin dan mineral.
Lansia sangat rentan mengalami osteoporosis. Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin akan membantu mencegahnya.
Menyesuaikan kondisi tubuh
Saat memilih susu untuk orang tua harus menyesuaikan kondisi tubuh agar bisa mendapatkan manfaat secara maksimal.
Hal ini juga untuk menghindari efek samping tertentu. Misalnya, untuk lansia yang menderita diabet harus memilih susu yang rendah gula.
Jika lansia memiliki kondisi intoleran terhadap laktosa, maka pilih susu yang rendah laktosa agar tidak mengganggu pencernaan.
10 Produk Susu Untuk Lansia Terbaik
Simak beberapa rekomendasi susu untuk lansia terbaik yang bisa Anda pilih:
Anlene Gold 5X
Ingin mendapatkan produk susu dengan formula yang lebih kaya? Fonterra menghadirkan Anlene Gold 5X dengan kandungan Movemax yang mendukung lansia tetap aktif.
Terdapat kandungan oat sebanyak 0,4 persen sebagai sumber serat. Produk Anlene gold dibuatkan tanpa tambahan gula.
Proten
Jika Anda mencari produk susu yang membantu mendapatkan massa otot, maka Proten dari Otsuka jadi pilihan cocok.
Proten merupakan susu dengan kandungan protein tinggi, yaitu 10 gram per konsumsi. Produk susu ini juga membantu menambah berat badan pada lansia.
Terutama untuk lansia yang sedang dalam tahap penyembuhan. Sebab, kandungan pada produk proten akan membantu mempercepat penyembuhan dan menambah energi.
Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro Original
Rekomendasi produk susu untuk lansia terbaik selanjutnya yaitu Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro Original. Tidak sedikit lansia yang mengalami obesitas dan kondisi tersebut tidak baik untuk kesehatan.
Para lansia yang menjalani pola hidup sehat bisa memilih produk Tropicana Slim Skim Milk Fiber. Susu ini diklaim tanpa lemak, bebas gula, dan tinggi kalsium.
Selain itu, produk ini mengandung omega 3 dan serat pangan sehingga baik untuk kesehatan jantung lansia.
Meskipun rasanya sedikit tawar, akan tetapi memiliki manfaat baik untuk para lansia terutama yang menderita diabetes.
Entrasol Platinum
Anda bingung mencari produk susu untuk lansia terbaik dengan kandungan yang kaya antioksidan? Entrasol Platinum bisa menjadi pilihan yang tepat karena dilengkapi ekstrak buah zaitun.
Extra buah zaitun kayak antioksidan untuk mencegah radikal bebas. Selain itu, produk ini diperkaya kandungan omega 3 dan 6 yang akan membantu menjaga kesehatan jantung serta otak.
Kandungan gula serta laktosa pada produk ini lebih rendah. Entrasol Platinum diagram sebagai susu sehari-hari yang membantu menjaga stamina para lansia.
Goldsure by Ensure
Memilih Produk susu untuk lansia terbaik dengan kandungan protein tinggi jadi pilihan tepat. Sebab, produk tersebut bisa menjaga massa otot karena telah dilengkapi HMB.
Selain itu, kandungan triple protein membantu menjaga massa otot. Produk ini juga menjadi pilihan tepat untuk lansia saat yang sedang dalam masa pemulihan.
Boost Optimum
Nestle Boost Optimum memiliki kandungan prebiotik dan probiotik sehingga baik untuk merawat saluran cerna. Produk ini juga direkomendasikan untuk lansia setelah melewati masa sakit.
Sebab ada kandungan whey protein yang mampu mempertahankan kekuatan otot.
Diabetasol Powder
Produk susu Diabetasol Powder memiliki kandungan formula rendah gula yang aman untuk lansia penderita diabetes.
Kandungan isomaltulosa dalam produk ini akan membantu menjaga gula darah dan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Prolansia dari Mirota
Rekomendasi produk susu untuk lansia terbaik selanjutnya yaitu Prolansia. Produk ini dilengkapi dengan ekstrak sayur dan buah sehingga lebih kaya serat.
Prolansia mampu memenuhi kebutuhan serat harian sebanyak 13 persen. Sehingga cocok dikonsumsi oleh lansia yang mulai mengalami sembelit.
Kandungan lemak pada produk ini juga sangat rendah, sehingga bisa dikonsumsi lansia penderita dislipidemia.
Natrium pada susu ini juga sangat rendah sehingga aman untuk penderita hipertensi.
Appeton Wellness 60 +
Apakah Anda sedang mencari produk susu lansia untuk meningkatkan nafsu makan? Appeton Wellness 60+ bisa jadi pilihan tepat.
Produk susu ini diformulasikan untuk lansia lebih dari 60 tahun. Beberapa kelebihan yang dimiliki yaitu bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia dan malnutrisi pada lansia.
Sebab memiliki nutrisi yang lengkap sehingga bisa dijadikan pengganti makanan.
Entramix dari KalbeMed
Mencari produk susu yang aman untuk lambung memang tidaklah mudah. Anda bisa mencoba Entramix jika sedang merawat lansia yang mengalami kesulitan makan.
Entramix bisa menjadi pengganti makanan yang tepat karena memiliki karbohidrat, protein, lemak dan mikronutrien seimbang.
Produk ini bebas gluten dan laktosa sehingga aman untuk lambung.
Memilih Produk susu untuk lansia terbaik harus mempertimbangkan kandungan nutrisi agar mengurangi resiko penyakit kronis lainnya.
