IndoTimes
  • Berita
  • Business
  • Sport
  • Lifestyle
  • Edukasi
  • Teknologi
  • Entertainment
    • Kuliner
    • Otomotif
    • Hobi
  • Review
No Result
View All Result
IndoTimes
  • Berita
  • Business
  • Sport
  • Lifestyle
  • Edukasi
  • Teknologi
  • Entertainment
    • Kuliner
    • Otomotif
    • Hobi
  • Review
No Result
View All Result
IndoTimes
  • Berita
  • Business
  • Sport
  • Lifestyle
  • Edukasi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Review
Home Edukasi

Tren Senam Perut Viral di Media Sosial, Dokter Ungkap Bahaya dan Risikonya

by Editor Indo Times ArtNet
March 10, 2023
in Edukasi
Reading Time: 3 mins read
0
Tren Senam Perut Viral di Media Sosial, Dokter Ungkap Bahaya dan Risikonya
0
SHARES
10
VIEWS

Tren senam perut yang belakangan ini viral di berbagai media sosial, disebut-sebut sangat ampuh menurunkan berat badan.

Salah satu akun influencer yang diikuti lebih dari 1 juta pengguna di dunia, juga turut membagikan viode tren senam perut tersebut.

Senam perut viral ini mendapatkan perhatian pengguna medsos lantaran gerakannya yang berfokus pada pergerakan dan hentakan pada perut.

Tampak dari video yang beredar, seorang wanita yang memiliki bobot 130 kg, berhasil turun hingga 65 kg. keberhasilan itu ia dapatkan dari mengikuti senam tersebut.

Tren Senam Perut Viral di Medsos Tuai Pro dan Kontra

Tren Senam Perut
Foto: Kompas.com

Meski viral, nyatanya tren senam tersebut menuai pro dan kontra di kalangan warganet.

Sebagian menganggapnya memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Namun, sebagian lainnya mengkritik lantaran dianggap tidak sehat.

Seorang dokter spesialis kesehatan olahraga, dr Andhika Raspati, SpKO, turut urut pendapat.

Dokter yang kesehariannya bekerja di RS Columbia Asia dan Klinik Welspro ini memaparkan kemungkinan adanya risiko cedera.

“Di situ kan banyak hentakan, banyak gerakan di daerah pinggul yang menghentak-hentak, ini mungkin kurang cocok untuk orang yang punya masalah di daerah pinggang atau pinggul, misalnya ada gangguan tulang belakang atau saraf pinggang, itu mungkin bisa menjadi masalah,” melansir detikcom pada Kamis, 9 Maret 2023.

Menurutnya meskipun sebelum melakukan tren senam perut tidak pernah alami keluhan apa pun, tapi cedera tetap saja bisa terjadi.

“Kalau memang mau nyobain, ya hentakannya pelan-pelan dulu. Kita lihat apakah ada masalah yang muncul. Kalau memang nggak ada, boleh dibikin menghentak seperti di video tapi bertahap lah gitu,” lanjutnya.

Masih menurut dr Andhika, olahraga apa pun dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, tetap harus memperhatikan keseimbangan kalori yang masuk.

Melakukan olahraga pun harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing orang.

“Untuk olahraga itu kan konsep besarnya kita memulai dengan cara yang simple, yang less impact, tidak terlalu banyak hentakan, yang tidak terlalu banyak force, sehingga risiko keluhan-keluhan yang mungkin muncul terutama di olahraga akan berkurang,” pungkas dr Andhika.

Ia menyarankan mencoba olahraga sederhana untuk menurukan risiko cedera bagi para pemula.

“Kalau untuk pemula, bisa ambil yang simple dan gak banyak hentakan, misalnya jalan pagi, jalan cepat, bersepeda santai.”

Ia juga menambahkan ada beragam jenis senam aerobik. Lebih baik memilih yang low impact aerobic exercise yang memiliki banyak manfaat.

Tags: Kesehatantren senam perut
Previous Post

Chapter 1077 Manga One Piece: Mulai dari Zoro yang “Lemot” Hingga Sosok Misterius Menembak Kepala Shaka

Next Post

Banjir Bandang di Lahat Akibatkan Lebih dari 100 Rumah Rusak, Pemprov dan Pemerintah Pusat Saling Koordinasi

Editor Indo Times ArtNet

Next Post
Banjir Bandang di Lahat Akibatkan Lebih dari 100 Rumah Rusak, Pemprov dan Pemerintah Pusat Saling Koordinasi

Banjir Bandang di Lahat Akibatkan Lebih dari 100 Rumah Rusak, Pemprov dan Pemerintah Pusat Saling Koordinasi

Please login to join discussion

Recent Posts

  • Roy Suryo dan Timnya Klaim Hanya Minta Lihat Ijazah Jokowi, Alumni UGM Balas: Sebenarnya yang Hoax Adalah Dia
  • Investasi Bodong Aplikasi Kripto Bikin Geger! Ratusan Miliar Raib, Ribuan Korban Menjerit di Tahun 2025!
  • Ratusan Rekening Terkuras! APK Palsu Berkedok Paket, Modus Kejahatan Siber Terbaru yang Mengguncang Indonesia
  • Waspada! Kejahatan Siber Meningkat Tajam di Indonesia, Ribuan Warga Jadi Korban Penipuan Online!
  • Tips Kesehatan: Panduan Gaya Hidup dan Makanan Sehat yang Mudah Diterapkan
  • Update Harga Emas dan Dolar Hari Ini: Jumat, 30 Mei 2025
  • 5 Daftar e-Wallet Terpopuler di Indonesia yang Terlibat Judol. Transaksinya Tembus Triliun!
  • 7 Tips Memilih Durian yang Manis dan Tebal
  • Cara Pembuatan Akta Lahir Tanpa Ayah, Wajib Tahu!
  • Viral Video Mahasiswi Undana Minum Obat Rumput, Korban Meninggal di Rumah Sakit
Indotimes, indo times

Copyright © 2022 Indotimes, All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Berita
  • Business
  • Sport
  • Lifestyle
  • Edukasi
  • Teknologi
  • Entertainment
    • Kuliner
    • Otomotif
    • Hobi
  • Review

Copyright © 2022 Indotimes, All Rights Reserved