Indo Times
  • Berita
  • Business
  • Sport
  • Lifestyle
  • Edukasi
  • Teknologi
  • Entertainment
    • Kuliner
    • Otomotif
    • Hobi
  • Review
No Result
View All Result
Indo Times
  • Berita
  • Business
  • Sport
  • Lifestyle
  • Edukasi
  • Teknologi
  • Entertainment
    • Kuliner
    • Otomotif
    • Hobi
  • Review
No Result
View All Result
Indo Times
  • Berita
  • Business
  • Sport
  • Lifestyle
  • Edukasi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Review
Home Edukasi

Tren Senam Perut Viral di Media Sosial, Dokter Ungkap Bahaya dan Risikonya

by Editor Indo Times ArtNet
March 10, 2023
in Edukasi
Reading Time: 3 mins read
0
Tren Senam Perut Viral di Media Sosial, Dokter Ungkap Bahaya dan Risikonya
0
SHARES
2
VIEWS

Tren senam perut yang belakangan ini viral di berbagai media sosial, disebut-sebut sangat ampuh menurunkan berat badan.

Salah satu akun influencer yang diikuti lebih dari 1 juta pengguna di dunia, juga turut membagikan viode tren senam perut tersebut.

Senam perut viral ini mendapatkan perhatian pengguna medsos lantaran gerakannya yang berfokus pada pergerakan dan hentakan pada perut.

Tampak dari video yang beredar, seorang wanita yang memiliki bobot 130 kg, berhasil turun hingga 65 kg. keberhasilan itu ia dapatkan dari mengikuti senam tersebut.

Tren Senam Perut Viral di Medsos Tuai Pro dan Kontra

Tren Senam Perut
Foto: Kompas.com

Meski viral, nyatanya tren senam tersebut menuai pro dan kontra di kalangan warganet.

Sebagian menganggapnya memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Namun, sebagian lainnya mengkritik lantaran dianggap tidak sehat.

Seorang dokter spesialis kesehatan olahraga, dr Andhika Raspati, SpKO, turut urut pendapat.

Dokter yang kesehariannya bekerja di RS Columbia Asia dan Klinik Welspro ini memaparkan kemungkinan adanya risiko cedera.

“Di situ kan banyak hentakan, banyak gerakan di daerah pinggul yang menghentak-hentak, ini mungkin kurang cocok untuk orang yang punya masalah di daerah pinggang atau pinggul, misalnya ada gangguan tulang belakang atau saraf pinggang, itu mungkin bisa menjadi masalah,” melansir detikcom pada Kamis, 9 Maret 2023.

Menurutnya meskipun sebelum melakukan tren senam perut tidak pernah alami keluhan apa pun, tapi cedera tetap saja bisa terjadi.

“Kalau memang mau nyobain, ya hentakannya pelan-pelan dulu. Kita lihat apakah ada masalah yang muncul. Kalau memang nggak ada, boleh dibikin menghentak seperti di video tapi bertahap lah gitu,” lanjutnya.

Masih menurut dr Andhika, olahraga apa pun dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, tetap harus memperhatikan keseimbangan kalori yang masuk.

Melakukan olahraga pun harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing orang.

“Untuk olahraga itu kan konsep besarnya kita memulai dengan cara yang simple, yang less impact, tidak terlalu banyak hentakan, yang tidak terlalu banyak force, sehingga risiko keluhan-keluhan yang mungkin muncul terutama di olahraga akan berkurang,” pungkas dr Andhika.

Ia menyarankan mencoba olahraga sederhana untuk menurukan risiko cedera bagi para pemula.

“Kalau untuk pemula, bisa ambil yang simple dan gak banyak hentakan, misalnya jalan pagi, jalan cepat, bersepeda santai.”

Ia juga menambahkan ada beragam jenis senam aerobik. Lebih baik memilih yang low impact aerobic exercise yang memiliki banyak manfaat.

Tags: Kesehatantren senam perut
Previous Post

Chapter 1077 Manga One Piece: Mulai dari Zoro yang “Lemot” Hingga Sosok Misterius Menembak Kepala Shaka

Next Post

Banjir Bandang di Lahat Akibatkan Lebih dari 100 Rumah Rusak, Pemprov dan Pemerintah Pusat Saling Koordinasi

Editor Indo Times ArtNet

Next Post
Banjir Bandang di Lahat Akibatkan Lebih dari 100 Rumah Rusak, Pemprov dan Pemerintah Pusat Saling Koordinasi

Banjir Bandang di Lahat Akibatkan Lebih dari 100 Rumah Rusak, Pemprov dan Pemerintah Pusat Saling Koordinasi

Please login to join discussion
  • Sudah Download Game Sonolus, Tapi Bingung Cara Mainnya? Simak Caranya Di Sini!

    Sudah Download Game Sonolus, Tapi Bingung Cara Mainnya? Simak Caranya Di Sini!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mengulik Profil John Lbf Kasus dan Kesewenang-Wenangannya Pada Karyawan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Download Game Camp with Mom Bahasa Indonesia Versi Paling Anyar 2022

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 11 Rekomendasi Menu Mixue Paling Enak Ini Wajib Dicoba Saat Bersama Teman dan Keluarga

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Model Rambut Two Block Haircut: 10 Variasi Gaya dan Cara Styling-nya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Recent Posts

  • Ini Daftar 10 Pilihan Pen Tablet yang Bisa Digunakan untuk Menggambar
  • 3 Manfaat Peningkatan Literasi Keuangan dan Inklusi Keuangan Masyarakat
  • Alshad Ahmad Nikah Siri dengan Nissa Asyifa, Netizen: Tiara Andini Pelakor?
  • 22 Top Skill Yang Dibutuhkan Di Tahun 2025 Bagi Pekerja dan Pebisnis
  • 8 Cara Menstabilkan Keuangan Generasi Milenial Agar Bebas dari Utang
  • Lee Da-hae dan Se7en Umumkan Menikah, Diketahui Jalin Hubungan Sejak 2015
  • 10 Merk Mass Gainer Terbaik Untuk Bulking dan Menaikkan Berat Badan
  • Rekomendasi 10 Produk Panci Presto Terbaik. Masak Jadi Lebih Efisien!
  • Ruangan Makin Sejuk dengan 10 Rekomendasi Merk Kipas Angin Terbaik dari Harga Murah Hingga Mahal
  • Manchester United Rekrut Mason Mount, Liverpool Disebut Jadi Pesaing Terberat
Indotimes, indo times

Copyright © 2022 Indotimes, All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Berita
  • Business
  • Sport
  • Lifestyle
  • Edukasi
  • Teknologi
  • Entertainment
    • Kuliner
    • Otomotif
    • Hobi
  • Review

Copyright © 2022 Indotimes, All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In